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SELF DEFENCE METHOD Si tratta di un metodo di difesa personale altamente evoluto che insegna tecniche semplici, pratiche e funzionali oltre che speciali sistemi di allenamento, condizionamento fisico e preparazione mentale. Particolare importanza viene data anche agli aspetti sociali, morali e legislativi della difesa personale al fine di conoscere le conseguenze di cio' che si mette in atto per la protezione propria e dei propri cari. Con questo metodo si ricostruiscono e si studiano diversi esempi di situazioni realistiche che comportano la necessita' di doversi difendere, insegnando a tener ben presente che spesso siamo noi stessi il nostro principale nemico. Si mira quindi a far prendere coscienza al praticante di come possa salvare la vita propria od altrui, sia con l’utilizzo di tecniche marziali, che senza l’uso della forza fisica, semplicemente comportandosi in modo adeguato alla situazione e mettendo in atto opportune strategie di prevenzione e gestione ambientale. Il metodo studia tutto cio’ che puo’ realmente incrementare la possibilita’ di difendersi efficacemente e quindi vengono apprese anche tecniche di respirazione, concentrazione e mental training. La pratica del SDM ha luogo sotto la guida attenta di istruttori qualificati. L’insegnamento puo’ essere effettuato a singoli o a gruppi e normalmente con un numero limitato di lezioni la cui quantita’ e durata varia in base a principi di opportuna personalizzazione. Il metodo e’ completo ed autonomo da altre attivita’, tuttavia puo’ risultare anche ottimamente propedeutico alla pratica regolare di una delle discipline marziali presenti in associazione.

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