Note sul corso di Kali-Arnis-Eskrima :

In questo corso la parte di preparazione fisica si svolge il piu' possibile tramite movimenti ed esercizi propedeutici molto vicini a quelli che sono poi gli effettivi gesti tecnici.
Si parte da tecniche di difesa personale essenziale contro ogni genere di colpo e di presa per studiare poi diverse tecniche di percussione con tutte le parti del corpo con impostazione di tipo "boxistico" e tecniche di corpo a corpo essenziali atte a neutralizzare rapidamente l'avversario per "disimpegnarsi" il piu' rapidamente possibile ed essere pronti a fronteggiare eventuali altri avversari.
Ci si specializza nell'uso altamente evoluto e pratico di armi (da allenamento) quali il bastone ed il coltello, le cui movenze vengono poi riapplicate per la propria difesa ad oggetti di uso comune quali ombrelli, giornali arrotolati, penne, ecc.
Si lavora sul combattimento libero con controllo ed opportune protezioni sia a mani nude che con armi imbottite.
Si pratica in pantaloni e maglietta o kimono nero stile giapponese.
Al lunedì si allena solitamente la parte tradizionale e si studiano i programmi tecnici d'esame per tutti mentre al giovedì si lavora sul combattimento libero, su tecniche di Naga Close Combat e sul lavoro tecnico per avanzati.

Note sul corso di Pencak Silat :

Questo corso prevede una parte di preparazione fisica atta a preparare il corpo idoneamente tramite una serie di esercizi caratteristici che conferiscono particolare scioltezza e resistenza.
Vengono apprese numerose tecniche tradizionali di percussione con gli arti inferiori e superiori, tecniche di torsione articolare, tecniche di atterramento e numerose "forbici" alle gambe ed al tronco.
Si studiano inoltre diverse forme (jurus) individuali ed a coppia sia con armi che senza armi. Tra quest'ultime ricordiamo il golok (sorta di machete) ed il bastone lungo.
Si indossa il tradizionale kimono da Pencak Silat od eventualmente quello nero stile giapponese.